🌙 ⭐️ Allaitement et Ramadan ⭐️🌙

As Salam aleykum

Voici venu un des mois bénits, un mois que beaucoup d’entre nous attendent avec impatience.

Comme chaque année, les mamans enceintes et allaitantes se demandent si elles peuvent ou non jeûner et ce qu’il en est si elles ne jeûnent pas !

Que disent les textes concernant le jeune des femmes enceintes / allaitantes?

…”Mais pour ceux qui ne pourraient le supporter qu'(avec grande difficulté), il y a une compensation: nourrir un pauvre. Et si quelqu’un fait plus de son propre gré, c’est pour lui; mais il est mieux pour vous de jeûner; si vous saviez !..” Surate El Baqara verset 184

…”Et quiconque est malade ou en voyage, alors qu’il jeûne un nombre égal d’autres jours. -Allah veut pour vous la facilité, Il ne veut pas la difficulté pour vous, afin que vous en complétiez le nombre et que vous proclamiez la grandeur d’Allah pour vous avoir guidés, et afin que vous soyez reconnaissants !” Surate El Baqara verset 185

De plus, le prophète (Paix et bénédictions soient sur lui) a dit: «Allah, l’Exalté, a dispensé de jeûne la femme enceinte et la femme qui allaite»

Quels sont les avis des savants sur la compensation?

je vous laisse lire les articles en cliquant sur les liensl

Lien 1

Lien 2

Lien 3

Lien 4     c’est une vidéo Youtube sur le jeune. elle est un peu longue mais écouter a partir de 30 min in sha Allah

Je vous laisse lire et écouter les différents avis afin de vous faire votre propre opinion. Aucun avis n’est a rejeter, prenez celui qui vous apaise.

Quelques recommandation afin de vivre pleinement Ramadhan

1. Mettre l’intention de jeûner tout le mois
2. Avoir un bon rythme de sommeil : dormir tôt et essayer de faire une sieste dans la journée
3. Bien manger au sahur : Privilégier les aliments gras (bon gras) tel que le saumon, les huiles de coco, olives, les beurres d’oléagineux. Les protéines (œufs ou viande blanche) les aliments complets (pains) et des légumes. Le sahur étant un vrai repas, il permet d’apporter les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps durant toute la journée. Il ne faut donc pas le négliger. Bukhari et Muslim rapportent que le prophète (paix et bénédictions sur lui) a dit : » Mangez le Sahour car il y a dans le Sahur une baraka (Bénédiction).
4. Prendre un repas léger lors de la rupture du jeune. Privilégiez les soupes et boissons rafraîchissantes (pas de sodas ni de jus industriel), les fruits et légumes riches en eau, les dattes et buvez de l’eau par petites gorgées jusqu’à l’heure du coucher. Si vous allaitez, misez sur les tisanes d’allaitement et la talbinah (Bouillie d’orge). Nul besoin de trop manger surtout qu’en France nous mangeons tard et dormons quelques heures après l’iftar.
5. Préparer vos menus a l’avance. Cela vous fera gagner un temps non négligeable. Pour les menus, allez au plus simple et au plus léger. Des crudités crues, bien assaisonnées sont préférables a un gros plat en sauce.
6. Côté Din, fixez-vous 1 ou 2 objectifs simples à atteindre ? Mieux vaut se fixer peu d’objectifs et réussir à les atteindre plutôt que plusieurs que l’on n’arrive pas à finir. Accordez-vous des pauses lectures dans la journée avec toute la famille (surtout ne pas oublier les enfants).
7. Profitez des beaux jours qui reviennent pour aller faire une balade dans la journée, histoire de vous réoxygéner et de ne pas rester léthargique.
8. Le mois de Ramadhan est un mois de paix et de grande générosité, pensez a la zakat, ne serait-ce que donner 1 €. Et habituez vos enfants a le faire
9. Remercier Allah pour tous les bienfaits qu’Il nous a accordés. Nous avons tendance à Lui demander énormément de choses, mais nous ne pensons  pas souvent à le remercier pour tout ce qu’Il nous a déjà octroyé. Si nous prenons le temps de méditer sur notre vie, nous verrons à quel point nous sommes riches. Sachons être reconnaissants pour ce que l’on a et ne pas passer notre temps à convoiter plus de richesses.
10. Faites de vos maisons un havre de paix, un lieu ou le Qur’an est récité et/ou les anges aiment s’y arrêter. Ne pas relâcher nos efforts même après. Essayons de garder les habitudes acquises durant ramadan et d’en faire un mode de vie.

« (Ces jours sont) le mois de Ramadân au cours duquel le Coran a été descendu comme guide pour les gens, et preuves claires de la bonne direction et du discernement. Donc, quiconque d’entre vous est présent en ce mois, qu’il jeûne ! » surate Al baqara verset 185

J’espère que ces maigres conseils vous seront bénéfiques.

Un petit Pdf à télécharger

Qu’Allah mette la baraka dans notre jeune et renforce notre foi.

P.S: si vous avez décidé de ne pas jeûner pour X ou Y raison, sachez qu’il y a plusieurs façons de profiter de ce mois bénis et d’avoir la récompense d’un jeune.

D’après Zayd ibn Khalid Al Jouhni (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Celui qui nourrit un jeûneur pour la rupture du jeûne aura la même récompense que lui sans que cela n’enlève rien à la récompense du jeûneur ».
(Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°807 qui l’a authentifié et il a également été authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Tirmidhi)

Amicalement

Umfilistine